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标签:运动健身

肌筋膜链康复技术-进化教程
运动健身

肌筋膜链康复技术

毕义明阅读(406)评论(0)赞(0)

肌筋膜链康复技术在国际上已经普遍推广,并且成为了物理治疗师、手法治疗师、按摩师、整骨医师、私人教练、体能教练等必备的进阶课程,也成为了他们在工作中不可缺少的一部分。

跑步膝及预防-进化教程
运动健身

跑步膝及预防

McDavid阅读(206)评论(0)赞(0)

膝关节是人体运动链的关键环节之一,同时也是人体内最复杂的关节。跑步时,膝关节除了要承担体重的重压,还要缓冲来自地面的冲击,因此跑步所引起的膝关节损伤多为慢性过度使用损伤,其中以髌股疼痛综合征,又称跑步膝最为常见。

跑步的意义—我想对你说…-进化教程
运动健身

跑步的意义—我想对你说…

卫嘉阅读(206)评论(0)赞(0)

每个人都有梦想,并且梦想很多,有难易、轻重缓急,证明不是幻想的唯一方式就是行动。迷茫的本质是没有明确的目标。人都有好高骛远的阶段,最终发现自己的能力是有限的,天天想着维护世界和平,不如从现在开始让自己着装整洁、生活充实。

减脂终极建议-进化教程
运动健身

减脂终极建议

卫嘉阅读(164)评论(0)赞(0)

对于需要减肥的朋友,总体来讲就是少吃多动。而且卫嘉很自信的认为,你以后看到的所有减肥文章,都逃不脱本文的构架。

美国运动学会减肥奇招,7分钟效果堪比一场长跑-进化教程
运动健身

美国运动学会减肥奇招,7分钟效果堪比一场长跑

风清扬阅读(32)评论(0)赞(0)

很多人对于运动减肥的认知是:你必须去大街上跑个好几公里或者去健身房猛练个几小时才会有效!   但是,这样你真的不累吗?并且不是人人都可以做到这种程度。 那么我们减肥也就无望了吗? 幸好我们生于了这个伟大的信息时代。这不,《纽约时报...

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